Det viktigste du kan gjøre er å spørre de rundt deg hvordan det faktisk går, og selv være åpen om hvordan du egentlig har det.

Still direkte spørsmål. Vær tålmodig. Ikke gi råd, men lytt. Du trenger ikke forstå alt, men vis at du er der for den andre.

Det er ikke er farlig å snakke om følelser. Du øker ikke faren for depresjon eller selvmord ved å spørre og snakke om disse tingene. Tvert imot kan du være med og redde liv!